In der Ein­zel­psy­cho­ther­pie beglei­te ich sie durch leid­vol­le und schwie­ri­ge Lebens­pha­sen. Ich ent­wick­le gemein­sam mit Ihnen Ver­än­de­rungs­stra­te­gien, um diese Situa­tio­nen besser bewäl­ti­gen zu können. Es werden neue Hand­lungs­spiel­räu­me und Per­spek­ti­ven sichtbar.

The­men­be­rei­che können sein

• Angst, Panik­at­ta­cken
• Psy­cho­so­ma­ti­sche Beschwerden
• Kon­flik­te am Arbeitsplatz
• Bur­nout, Depres­si­on, Sinnkrise
• Fami­li­en­pro­ble­me
• Paar­kon­flik­te
• Kin­der­wunsch
• Lern­blo­cka­den, Prüfungsängste
• Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung
• Fami­liä­re Konflikte

The­ra­pie ist immer dann sinn­voll, wenn Sie etwas in Ihrem Leben ändern wollen.

Häu­fi­ge Pro­blem­stel­lun­gen (Quelle: ÖBVP – Öster­rei­chi­scher Bun­des­ver­band für Psychotherapie):

• Ich fühle mit antriebs- und lust­los, erschöpft oder stän­dig überfordert.
• Ich bin oft nie­der­ge­schla­gen und habe keine Freude am Leben
• Ich lebe in einer Bezie­hung, die mich sehr belastet.
• Ich fühle mich inner­lich gezwun­gen, stän­dig das­sel­be zu denken oder zu tun (z.B. zwang­haf­tes Waschen, Zusper­ren, Grü­beln,…), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
• Ich befin­de mich in einer belas­ten­den Umbruch­si­tua­ti­on (z.B. schwe­re Krank­heit, Tod, Arbeits­lo­sig­keit, Schei­dung, Tren­nung, Unfäl­le,…), die schwer zu bewäl­ti­gen ist.
• Ich bin trau­rig und vereinsamt.
• Ich sollte meine Fähig­kei­ten besser aus­schöp­fen und weiß nicht wie.

Ich unter­stüt­ze Sie gerne, auf Ihrem Weg der Veränderung.

Eine Paar­the­ra­pie ist für all jene Paare gedacht, die in einer Bezie­hung leben, in der Schwie­rig­kei­ten vor­han­den sind. Eine Bezie­hung läuft immer in Phasen ab. Pha­sen­über­gän­ge werden oft durch grö­ße­re oder klei­ne­re Krisen gekenn­zeich­net. Wenn Sie in so einer Krise sind, lohnt es sich pro­fes­sio­nel­le Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ich befin­de mich als The­ra­peu­tin in einer neu­tra­len Posi­ti­on und beglei­te Sie gemein­sam durch Ihre Krise. Das Ergeb­nis einer Paar­be­ra­tung / Paar­the­ra­pie kann sein, die Bezie­hung auf einem neuen höhe­ren Niveau zu leben oder aber auch, dass man sich trennt. Im Falle einer Tren­nung macht es immer einen Unter­schied wie diese vor sich geht.

Themen für eine Paartherapie

• Wenn Sie einen Weg­be­glei­ter benö­ti­gen, der Sie aus der part­ner­schaft­li­chen Sprach­lo­sig­keit heraus begleitet
• Wenn einer fremd­geht“, was nun?
• Tren­nen oder bleiben?
• Wenn Tren­nung, dann wie?
• Fit­ness­trai­ning für die Liebe
• Rich­tig Strei­ten – Aus­stieg aus dem alten Konfliktmuster
• Wenn alte Rech­nun­gen noch offen sind (Ver­let­zun­gen, Vorwurfsfalle)
• Krän­kun­gen, Ankla­gen, Schuld und Scham in der Paarbeziehung
• Lust und Unlust
• Haben meine Eltern einen Ein­fluss auf unsere Beziehung?
• Vom Lieben und geliebt werden
• Umgang mit Eifer­sucht, etc.

Was ist noch wichtig?

Begin­nen Sie die Reise gemein­sam und suchen Sie Ihre gemein­sa­me Lösung um eine neue Phase Ihrer Part­ner­schaft zu gestalten.

Fami­li­en­the­ra­pie ist eine eigen­stän­di­ge Metho­de, die sich seit den Fünf­zi­ger­jah­ren sehr stark wei­ter­ent­wi­ckelt hat. Es unter­schei­det sich in zwei wesent­li­chen Ansätzen:

Lösungs­ori­en­tier­te Kurzzeittherapie

Hier werden klare For­mu­lie­run­gen von the­ra­peu­ti­schen Zielen sowie Beschrei­bun­gen von Situa­tio­nen und Ver­hal­tens­wei­sen, in wel­chen das Pro­blem nicht auf­tritt fokus­siert. Der beson­de­re Fokus wird hier­bei auf Aus­nah­men gelegt.

Nar­ra­ti­ve Psychotherapie

Eine der zen­tra­len Fragen des nar­ra­ti­ven Ansat­zes ist wohl, wie Men­schen ihr Leben an bestimm­ten Bedeu­tun­gen aus­rich­ten und wie sie damit unbe­ab­sich­tigt zum „Über­le­ben“ und zur „Kar­rie­re“ des Pro­blems bei­tra­gen. Der Unter­schied zu ande­ren fami­li­en­the­ra­peu­ti­schen Kon­zep­ten liegt darin, dass nicht das System und die Men­schen „behan­delt“ werden, son­dern wel­ches Milieu benö­tigt das Pro­blem zum Über­le­ben benö­tigt. Welche Aus­wir­kung haben diese Erfor­der­nis­se auf das Leben und die Bezie­hung der Men­schen? Durch die unbe­ab­sich­tig­te Koope­ra­ti­on der Fami­lie mit dem Pro­blem hat dieses die Mög­lich­keit zur Existenz.

Es sieht so aus, als ob Jugend­li­che sowie­so schon alles über Sex wissen. Jedoch ist es bei weitem nicht so. Oft sind sie mit por­no­gra­fi­schen Videos kon­fron­tiert, die ihnen eine fal­sche Sicht der Sexua­li­tät ver­mit­teln. Eltern sind dabei oft über­for­dert und wün­schen sich für ihre her­an­wach­sen­den Kinder eine Auf­klä­rung über Sexua­li­tät, die ihrem Alter ent­spricht. Auch für viele junge Erwach­se­ne, die bereits Sexua­li­tät leben, gibt es viele Fragen, die Ihnen nie­mand beantwortet.

Ich ver­ste­he mich als Ansprech­part­ne­rin für Fragen oder Pro­ble­me, die mit dem Thema Sexua­li­tät zu tun haben.

Die Frau­en­grup­pe bietet allen inter­es­sier­ten Frauen die Mög­lich­keit, sich ihrer eige­nen Stär­ken und Schwä­chen bewusst zu werden. Ziel dieser Gruppe ist eine Stei­ge­rung des Selbst­wer­tes und des Selbstbewusstseins.
Wei­te­res beschäf­ti­gen wir uns mit der Rolle der Frau in der Gesell­schaft, Sexua­li­tät, die Ent­de­ckung des Selbst und mit Wertesystemen.

Ziel­grup­pe sind Frauen mit Ängs­ten, Depres­sio­nen, psy­cho­so­ma­ti­schen Beschwer­den, Bezie­hungs- oder Selbst­wert­pro­ble­ma­tik, allein­er­zie­hen­de Frauen, …
Die Gruppe ist auch für Frauen geeig­net, die in einer Phase der Neu­ori­en­tie­rung Stär­kung brau­chen und ein­an­der dabei unter­stüt­zen wollen, ein selbst­be­stimm­tes Leben zu führen.